Posilovací Powerbally

POWERBALL PRO TRÉNINK ZÁPĚSTÍ
Cviky s míčem umožňují posilovat svaly zápěstí, předloktí a sílu úchopu a díky jeho malým rozměrům je můžete provádět kdekoli. Snadno se vejde do batohu nebo kabelky, takže ho můžeme vzít prakticky kamkoli s sebou. Powerball může být velmi užitečný i při rehabilitaci, protože si můžete nastavit sílu, s jakou pracujete.

Powerball je ideální jako doplněk tréninku pro lidi, kteří provozují sporty vyžadující silný a pevný úchop, jako je horolezectví, golf, bowling, badminton atd. Pravidelný trénink s tímto zařízením může být velmi užitečný i pro hudebníky, protože zlepšuje jejich obratnost a koordinaci zápěstí. Powerball také pomáhá snižovat svalové napětí, které je často způsobeno dlouhodobou prací u počítače. Ačkoli vypadá jako složité zařízení, powerball nemá žádné elektrické zařízení. Má pouze diodu, která nám po aktivaci gyroskopem ukazuje, že si sami vyrábíme elektřinu otáčením, což je více motivující pro další cvičení. Samotné spuštění přístroje není složité, ale bohužel vyžaduje praxi. Na trhu jsou dva typy spouštění, jeden pomocí provázku a druhý pomocí zabudované pružiny. První možnost je obvykle levnější, protože nevyžaduje další startovací mechanismus, ale bohužel ke spuštění powerballu vždy potřebujeme krátký provázek, který omotáme a pak silně zatáhneme pohybem připomínajícím odpalování sekačky na trávu. Bohužel zde existuje možnost ztráty šňůry, kterou musíme mít vždy u sebe. Druhá možnost, s integrovanou funkcí Autostart, nám umožňuje spustit se palcem. Pružinu napínáme tak, že otáčíme kuličku palci ve směru naznačeném šipkami, a když cítíme silný odpor, pustíme ji. Powerball se začne silně otáčet opačným směrem. A to je okamžik, kdy musíme zvýšit rotaci gyroskopu s rotací zápěstí.

Bohužel to vyžaduje trénink, a to nemluvím o měsících nebo dnech tréninku, ale o pouhých minutách. Většina lidí je úspěšná již při druhém nebo třetím pokusu a vyhrává powerball. Čím rychleji se otáčí, tím silněji gyroskop působí na naše svaly. Lidé ji mohou roztočit až na 20 000 otáček za minutu, což už vyžaduje větší výkon. Dlouhodobé používání powerballu zvyšuje pevnost našich rukou a posiluje zápěstí a předloktí. Tento účinek ocení všichni, kdo provozují sporty vyžadující sílu paží, jako je tenis, badminton atd.